Nicht lieferbar
Starke Frauen bleiben jung
Länger jung bleiben mit Bodyfeeling und leichtem Krafttraining. Ersetzt Fettgewebe durch Muskeln, beugt Osteoporose vor, verbessert Energie und Gleichgewichtssinn. Vorw. v. Jutta Schuhn
Mitwirkender: Wernick, Sarah
Versandkostenfrei!
Nicht lieferbar
Aus den bekannten Forschungslaboratorien der Tufts University kommt ein Programm, das Frauen hilft, ihren Körper nach nur einem Jahr Krafttraining um 15 - 20 Jahre jünger aussehen zu lassen - das Versprechen einer seriösen und in den USA anerkannten Medizinerin, welches sie mit Langzeitstudien wissenschaftlich belegt. Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen einfache und zugleich wirkungsvolle Übungen, die problemlos und ohne besondere Ausrüstung zu Hause durchgeführt werden können. Als Motivationshilfe enthält das Buch eine Checkliste für die persönlichen Fortschritte in den ersten z...
Aus den bekannten Forschungslaboratorien der Tufts University kommt ein Programm, das Frauen hilft, ihren Körper nach nur einem Jahr Krafttraining um 15 - 20 Jahre jünger aussehen zu lassen - das Versprechen einer seriösen und in den USA anerkannten Medizinerin, welches sie mit Langzeitstudien wissenschaftlich belegt. Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen einfache und zugleich wirkungsvolle Übungen, die problemlos und ohne besondere Ausrüstung zu Hause durchgeführt werden können. Als Motivationshilfe enthält das Buch eine Checkliste für die persönlichen Fortschritte in den ersten zwölf Wochen. Wer noch mehr für sich tun möchte, findet zusätzlich ein komplettes Krafttrainings-Programm für das Fitness-Center und Tips zur Gestaltung eines eigenen Programms.