Stark aus eigener Kraft
Im Alltag Ruhe finden. Das umfassende Meditationsprogramm für alle Lebenslagen
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Jon Kabat-Zinn zeigt in diesem Buch anhand einfacher Meditationsübungen für jedermann den Weg zu innerer Gelassenheit, ruhiger Aufmerksamkeit und wacher Anteilnahme - notwendige Voraussetzungen, um den Alltag zu bestehen und intensiver, konzentrierter und bewußter zu leben.