Sculpter son avenir : Le rôle d'une alimentation saine dans la forme physique
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Dans ce livre, l'auteur tente d'identifier les connexions cruciales entre les cellules cérébrales et de les faire prospérer en s'appuyant sur une alimentation saine et une bonne forme physique . Les aliments riches en nutriments, notamment les fruits, les légumes et les protéines maigres, fournissent les éléments essentiels à une fonction synaptique optimale . L'exercice physique régulier améliore la circulation sanguine, l'apport d'oxygène et les facteurs neurotrophiques essentiels à la croissance et à l'efficacité des synapses. Une alimentation équilibrée, associée à une ac...
Dans ce livre, l'auteur tente d'identifier les connexions cruciales entre les cellules cérébrales et de les faire prospérer en s'appuyant sur une alimentation saine et une bonne forme physique . Les aliments riches en nutriments, notamment les fruits, les légumes et les protéines maigres, fournissent les éléments essentiels à une fonction synaptique optimale . L'exercice physique régulier améliore la circulation sanguine, l'apport d'oxygène et les facteurs neurotrophiques essentiels à la croissance et à l'efficacité des synapses. Une alimentation équilibrée, associée à une activité physique, favorise les fonctions cognitives, la régulation de l'humeur et la santé globale du cerveau . Endonnant la priorité à des repasnutritifs et en maintenant un mode de vie actif, on crée un environnement synaptique qui favorise l'acuité mentale, la résilience et le bien-être général .
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