Resilienza Quotidiana
Rialzarsi dopo le Difficoltà
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Cadere è inevitabile: inciampi, errori, perdite e imprevisti fanno parte della vita. Ma ciò che conta davvero non è la caduta, bensì il modo in cui ci rialziamo. Questo libro ti guida a scoprire la resilienza quotidiana come competenza pratica, fatta di piccoli gesti concreti che ti rimettono in piedi un passo alla volta. Attraverso un percorso chiaro e progressivo, imparerai a:riconoscere i falsi miti sulla resilienza e liberarli dal senso di colpa, usare micro-azioni di due minuti per riattivare fiducia e continuità, costruire il tuo "baricentro" con respiro, sonno, movimento e ritmi, t...
Cadere è inevitabile: inciampi, errori, perdite e imprevisti fanno parte della vita. Ma ciò che conta davvero non è la caduta, bensì il modo in cui ci rialziamo. Questo libro ti guida a scoprire la resilienza quotidiana come competenza pratica, fatta di piccoli gesti concreti che ti rimettono in piedi un passo alla volta. Attraverso un percorso chiaro e progressivo, imparerai a:riconoscere i falsi miti sulla resilienza e liberarli dal senso di colpa, usare micro-azioni di due minuti per riattivare fiducia e continuità, costruire il tuo "baricentro" con respiro, sonno, movimento e ritmi, trasformare emozioni e pensieri rigidi in alleati, non in ostacoli, praticare tecniche semplici per gestire momenti difficili senza spezzarti, allenare un dialogo interiore che ti sostiene invece di sabotarti. Con storie reali, pratiche guidate e strumenti operativi, Resilienza Quotidiana ti offre una bussola per affrontare le onde della vita senza negarle e senza perderti. Non serve eroismo, serve continuità: rialzarsi è un'arte che si impara praticandola.
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