Quantificare il carico di allenamento e gli infortuni dei corridori
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È stato suggerito che gli errori di allenamento sono la causa della maggior parte degli infortuni nella corsa. In effetti, alcuni studi concordano sul fatto che uno scarso adattamento del carico di allenamento rappresenti un rischio significativo di sviluppare un infortunio legato alla corsa (RRI), soprattutto nei corridori inesperti. Il carico di allenamento, che può essere valutato misurando la frequenza di corsa, la velocità, la durata, la distanza e l'intensità, rappresenta una stima del livello di stress sul corpo e può quindi predire il rischio di infortunio. Lo scopo di questa revi...
È stato suggerito che gli errori di allenamento sono la causa della maggior parte degli infortuni nella corsa. In effetti, alcuni studi concordano sul fatto che uno scarso adattamento del carico di allenamento rappresenti un rischio significativo di sviluppare un infortunio legato alla corsa (RRI), soprattutto nei corridori inesperti. Il carico di allenamento, che può essere valutato misurando la frequenza di corsa, la velocità, la durata, la distanza e l'intensità, rappresenta una stima del livello di stress sul corpo e può quindi predire il rischio di infortunio. Lo scopo di questa revisione sistematica è stato quello di raccogliere le prove di articoli che esaminano l'associazione tra il carico di allenamento e gli infortuni legati alla corsa e di stabilire un legame causale tra queste variabili.
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