Programma di esercizio aerobico per donne in perimenopausa
Programma di esercizio supervisionato e a domicilio
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Il periodo di mestruazioni irregolari che precede la menopausa è noto come perimenopausa. Le donne in perimenopausa sperimentano spesso sintomi simili, come dimenticanza, vampate di calore, sudorazione notturna e altri, che potrebbero peggiorare la sindrome da affaticamento. Non ci sono molte ricerche in letteratura che valutino come l'esercizio aerobico influisca sui livelli di stress, sui modelli di sonno e sulla qualità di vita complessiva delle donne in perimenopausa. Per questo motivo, il libro attuale è dedicato agli esercizi aerobici contro gli esercizi aerobici a domicilio che hanno...
Il periodo di mestruazioni irregolari che precede la menopausa è noto come perimenopausa. Le donne in perimenopausa sperimentano spesso sintomi simili, come dimenticanza, vampate di calore, sudorazione notturna e altri, che potrebbero peggiorare la sindrome da affaticamento. Non ci sono molte ricerche in letteratura che valutino come l'esercizio aerobico influisca sui livelli di stress, sui modelli di sonno e sulla qualità di vita complessiva delle donne in perimenopausa. Per questo motivo, il libro attuale è dedicato agli esercizi aerobici contro gli esercizi aerobici a domicilio che hanno un effetto sullo stress, sulla qualità del sonno e sulla qualità di vita delle donne in perimenopausa. Questo libro ha quindi dimostrato che l'attività fisica o, meglio ancora, l'esercizio fisico può essere una strategia per compensare alcune di queste conseguenze negative.
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