Samruddhi Murkey, Nupoor Kulkarni, Deepali Hande

Broschiertes Buch

Program ¿wicze¿ aerobowych dla kobiet w okresie oko¿omenopauzalnym

Nadzorowany i domowy program ¿wicze¿

Beschreibung

Okres nieregularnych miesi¿czek poprzedzaj¿cy menopauz¿ nazywany jest okresem oko¿omenopauzalnym. Kobiety w okresie oko¿omenopauzalnym cz¿sto do¿wiadczaj¿ podobnych objawów, takich jak zapominanie, uderzenia gor¿ca, nocne poty i inne, które mog¿ nasilä zespó¿ zm¿czenia. W literaturze nie ma zbyt wielu badä, które oceniäyby, w jaki sposób ¿wiczenia aerobowe wp¿ywaj¿ na poziom stresu, wzorce snu i ogóln¿ jako¿¿ ¿ycia kobiet w okresie oko¿omenopauzalnym. Dlatego te¿ niniejsza ksi¿¿ka dotyczy ¿wicze¿ aerobowych i ¿wicze¿ aerobowych w domu, które maj¿ wp¿yw na stres, jako¿¿ snu i jako¿¿ ¿ycia kobiet w okresie oko¿omenopauzalnym. W zwi¿zku z tym niniejsza ksi¿¿ka udowodni¿a, ¿e aktywno¿¿ fizyczna lub, jeszcze lepiej, ¿wiczenia mog¿ by¿ jedn¿ ze strategii równowäenia niektórych z tych negatywnych konsekwencji.

Autor

Dr Samruddhi Murkey jest adiunktem na Wydziale Fizjoterapii Spo¿ecznej w Rashtrasant Janardhan Swami College of Physiotherapy w Kopargoan w stanie Maharashtra w Indiach.Uzyskäa tytu¿ magistra fizjoterapii ¿rodowiskowej, a tak¿e certyfikowanego ortopedycznego terapeuty manualnego (COMT).

Produktdetails

• Verlag: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Seitenzahl: 64
• Erscheinungstermin: 14. Juli 2025
• Polnisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 5mm
• Gewicht: 113g
• ISBN-13: 9786208858155
• ISBN-10: 6208858151
• Artikelnr.: 74895863