Problemzonen-Training mit Gaby Just
Übungen für Oberkörper, Bauch, Po und Beine. 3 Trainingsprogramme für zu Hause und unterwegs. Viele Beauty-Tips und Ernährungstips
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Gaby Just präsentiert in diesem Buch ein Basisprogramm aus über 60 Übungen für den ganzen Körper, mit dem Sie rundum fit werden, aus dem Sie sich aber auch ganz gezielt einen Trainigsplan zur Bekämpfung Ihrer persönlichen Problemzonen zusammenstellen können. Dazu gibt es drei Super-Workout-Vorschläge:
Das 5-Minuten-Schnell-Programm
Das 30-Minuten-Standard-Programm
Das 60-Minuten-Voll-Programm
und viele Tips zu Fitness und Muskelaufbau.
Das 5-Minuten-Schnell-Programm
Das 30-Minuten-Standard-Programm
Das 60-Minuten-Voll-Programm
und viele Tips zu Fitness und Muskelaufbau.