Primero Dormir, Después Soñar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia

Primero Dormir, Después Soñar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia

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"n este libro aprenderâas no solo a mejorar tu sueäno, sino tambiâen a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontâanea. Digamos que tâu no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligaciâon o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso. Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante e...