Parâmetros Eletromiográficos em Exercícios com Resistência Elástica
Fernanda Teles
Broschiertes Buch

Parâmetros Eletromiográficos em Exercícios com Resistência Elástica

Entenda, fisiologicamente, a importância do controle de intensidade na prática de exercícios com implementos elásticos

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Elásticos são portáteis, de baixo custo quando comparados a maquinários de musculação e podem reproduzir diversos movimentos tradicionais do treinamento resistido. Quando nos exercitamos com elásticos, sabemos que a intensidade aumenta à medida que esticamos o implemento. No entanto, essa intensidade baseia-se sempre na percepção de esforço do aluno ou do professor/fisioterapeuta que prescreve a atividade. Isso é um grande problema. Como posso saber se meu aluno está evoluindo se não conheço a carga com a qual ele iniciou o treinamento? Esse e muitos outros problemas, como acomp...