Paramètres électromyographiques dans les exercices avec résistance élastique
Comprendre l'importance physiologique du contrôle de l'intensité lors d'exercices avec des outils élastiques
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Les bandes élastiques sont portables, peu coûteuses par rapport aux machines de musculation et peuvent reproduire divers mouvements traditionnels d'entraînement à la résistance. Lorsque nous nous exerçons avec des bandes élastiques, nous savons que l'intensité augmente au fur et à mesure que nous étirons l'outil. Cependant, cette intensité est toujours basée sur la perception de l'effort de l'élève ou de l'enseignant/physiothérapeute qui prescrit l'activité. Il s'agit là d'un problème majeur. Comment puis-je savoir si mon élève progresse si je ne connais pas la charge avec ...
Les bandes élastiques sont portables, peu coûteuses par rapport aux machines de musculation et peuvent reproduire divers mouvements traditionnels d'entraînement à la résistance. Lorsque nous nous exerçons avec des bandes élastiques, nous savons que l'intensité augmente au fur et à mesure que nous étirons l'outil. Cependant, cette intensité est toujours basée sur la perception de l'effort de l'élève ou de l'enseignant/physiothérapeute qui prescrit l'activité. Il s'agit là d'un problème majeur. Comment puis-je savoir si mon élève progresse si je ne connais pas la charge avec laquelle il a commencé l'entraînement ? Ce problème et bien d'autres, tels que le suivi des performances et des schémas de mouvement, peuvent être résolus en utilisant le système de biofeedback pour l'exercice avec surcharge élastique proposé dans ce livre. Comprendre comment les niveaux d'activation musculaire et l'indice de fatigue se comportent lorsque l'exercice de flexion du coude est pratiqué avec différentes résistances (poulie et bande élastique) avec un contrôle objectif et subjectif de la charge.
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