Panik ve Ataklarindan Korunma Rehberi
Versandkostenfrei!
Versandfertig in über 4 Wochen
10,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
5 °P sammeln!
Yeterli ve güvende hissetmek, panik atak karisinda kullanabileceginiz en güclü duygulardir Panik atak, yanli bir alarmdir. Zihninizin sizinle bir nevi oyun oynama eklidir. Panik bozukluk, gercekte bedensel bir rahatsizlik olmamasina ragmen sirf belirtilerinden ötürü tehlikeli olarak algilanir. Zihniniz saniyeler icerisinde sizi tehlikeli bir eyin olacagina inandirmaya caliir. Bunu da fiziksel ve düünsel belirtilerle birlikte yapar Kesin kalp krizi gecirecegim. Ya kontrolümü yitirirsem Ya delirirsem Ya ölürsem Daha önce de kötü eyler olmutu, eminim yine olacak... Ite burada psiko...
Yeterli ve güvende hissetmek, panik atak karisinda kullanabileceginiz en güclü duygulardir Panik atak, yanli bir alarmdir. Zihninizin sizinle bir nevi oyun oynama eklidir. Panik bozukluk, gercekte bedensel bir rahatsizlik olmamasina ragmen sirf belirtilerinden ötürü tehlikeli olarak algilanir. Zihniniz saniyeler icerisinde sizi tehlikeli bir eyin olacagina inandirmaya caliir. Bunu da fiziksel ve düünsel belirtilerle birlikte yapar Kesin kalp krizi gecirecegim. Ya kontrolümü yitirirsem Ya delirirsem Ya ölürsem Daha önce de kötü eyler olmutu, eminim yine olacak... Ite burada psikoloji devreye giriyor. Yaklaik 1.5 asirdir ruh sagliginin hem nasil bozulabildigini aratirarak hem de bunun cözüm yollarini sunarak mucizevi bir kapi aciyor. Psikoloji bilimi diyor ki; zihnimizdeki düüncelerin tümünü dogru kabul etmek yanlitir, hele ki iin icinde kaygi varsa. Kaygi düzeyinizi fazlasiyla yükselten, huzursuzluga ve mutsuzluga sebep olan, odaklanmanizi bozan düüncelerinizin cogunlugunu gönül rahatligiyla gercek dii kabul edebilirsiniz. Panik bozuklugun zamani ve süresi üzerinde bircok faktörün etkisi vardir fakat bunlarin icinde neredeyse en önemlisi atak karisinda verilen tepkilerdir. Ne zaman ataklarin gelmesinden endie ederseniz unu söyleyin Gelirse gelsin Cünkü ataklar tehlikeli degildir. Fiziksel ve zihinsel olarak güvendesiniz... Buna inanmakla balayacak her ey. Kaci, insanin yeterlik duygusunu ve kendisine olan güvenini sinsi bir ekilde sabote eden bir davrani bicimidir. Insan yüzlemesi gereken durumlardan kactikca, sorunlarla baa cikmaya dair güveni de azalmaya balar. Bu da bir kisirdöngü yaratir ve insani tekrarlayan kaygilara maruz birakir. Insan ne zaman ki, kaygi duydugu durumlara yükledigi anlamlari kücültür ve kaygidan kacmayi birakir, ite o zaman kaygi normal düzeylere iner. En kalici ve en iyi iyileme ancak kaygi duydugumuz eyle yüzlemekle yani kendimizi ona maruz birakmakla mümkündür. Kayginin insan yaamini paralize etme gibi bir gücü vardir fakat insanin da buna Hayir diyebilme gücü...
