Sarah Ballantyne

Broschiertes Buch

Nutrivore (Nutrivore Spanish Edition)

La Nueva Ciencia Revolucionaria Para Obtener Los Nutrientes Que Necesitas de Los Alimentos Que Consumes.

Beschreibung

003cp003eLa forma más saludable y fácil de mejorar tu dieta sin hacer dietas, de la autora bestseller del New York Times Sarah Ballantyne. ¿Por qué muchos de nosotros, sin importar qué dieta sigamos o cuántos suplementos tomemos, nos sentimos constantemente cansados, mal y no logramos nuestras metas de salud? La respuesta es simple: la mayoría carece de vitaminas y minerales esenciales en la dieta diaria. Aquí entra Nutrivore, un plan flexible y sin culpas para obtener los nutrientes necesarios mientras disfrutas de los alimentos que amas. Nutrivore ofrece una guía basada en evidencia, enfocándose en seleccionar alimentos densos en nutrientes que se ajustan a tu dieta preferida. El objetivo es una nutrición sostenible, disfrutando de la comida mientras incorporas nutrientes esenciales para prevenir enfermedades y mejorar tu bienestar. Con un enfoque práctico, Nutrivore te ayuda a lograr una nutrición óptima y crear planes alimenticios personalizados, sin recurrir a dietas restrictivas o modas pasajeras. Una forma inclusiva y duradera de comer para mantener una salud vibrante. /// The healthiest and easiest way to improve your diet without dieting, from New York Times bestselling author Sarah Ballantyne. Why do so many of us, no matter what diet we try or how many supplements we take, feel consistently tired, unwell, and unable to achieve our health goals? The answer is simple: most of us are missing essential vitamins and minerals in our daily diets. Enter Nutrivore, a flexible, guilt-free plan to get the nutrients you need while enjoying the foods you love. Nutrivore provides evidence-based guidance, focusing on nutrient-dense foods that fit into your preferred diet. The goal is sustainable nutrition--enjoying food while adding essential nutrients to prevent diseases and improve overall well-being. With a practical approach, Nutrivore helps you achieve optimal nutrition and create personalized eating plans without relying on restrictive diets or passing trends. A gentle and lasting way to eat for vibrant health.

Autor

Autora de bestsellers del New York Times y reconocida experta en salud, crea recursos educativos para ayudar a las personas a mejorar su dieta diaria y sus elecciones de estilo de vida, empoderadas e informadas por la investigación científica más actual basada en la evidencia. La Dra. Sarah comenzó su carrera como divulgadora científica y educadora en salud cuando lanzó su sitio web original en 2011. En esta plataforma, la Dra. Sarah combinó su formación en investigación médica con su experiencia en el uso de la dieta y el estilo de vida para perder 120 libras mientras mitigaba una docena de condiciones de salud diagnosticadas para crear una gran cantidad de recursos educativos y amasar una audiencia de millones de personas. Desde entonces, la Dra. Sarah ha continuado siguiendo la ciencia, profundizando en la salud inmunológica, la salud metabólica, la salud del microbioma intestinal, las ciencias nutricionales y las pruebas convincentes de la salud en cualquier tamaño, al tiempo que observa el daño del sanitarismo, la cultura de la dieta, la desinformación dogmática y el marketing depredador. Con Nutrivore, la Dra. Sarah ha creado un enfoque positivo e inclusivo de la orientación dietética, basado en la ciencia y desprovisto de dogma, utilizando la densidad y la suficiencia de nutrientes como principios básicos: nutrir, no juzgar.

Produktdetails

• Verlag: Editorial Reverte
• Seitenzahl: 410
• Erscheinungstermin: 19. August 2025
• Spanisch
• Abmessung: 206mm x 137mm x 36mm
• Gewicht: 499g
• ISBN-13: 9788410121232
• ISBN-10: 8410121239
• Artikelnr.: 73293740