Nutrición y composición corporal
Patrones nutricionales y composición corporal de los jugadores de capacidad aeróbica y anaeróbica
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La participación en actividades deportivas aumenta a un ritmo muy elevado. Las medallas se ganan con un ligero margen en el rendimiento. Innumerables factores como los patrones físicos, fisiológicos y de nutrición influyen en el rendimiento de un jugador. La nutrición puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Un estilo de vida activo y una rutina de ejercicios, junto con una buena alimentación, es la mejor manera de mantenerse sano. Llevar una buena dieta puede ayudar a proporcionar la energía que se necesita para terminar una carrera, o simplemente disfrutar de un deporte o acti...
La participación en actividades deportivas aumenta a un ritmo muy elevado. Las medallas se ganan con un ligero margen en el rendimiento. Innumerables factores como los patrones físicos, fisiológicos y de nutrición influyen en el rendimiento de un jugador. La nutrición puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Un estilo de vida activo y una rutina de ejercicios, junto con una buena alimentación, es la mejor manera de mantenerse sano. Llevar una buena dieta puede ayudar a proporcionar la energía que se necesita para terminar una carrera, o simplemente disfrutar de un deporte o actividad casual. La nutrición es un componente importante de la buena salud y del rendimiento deportivo. Una nutrición inadecuada afecta negativamente al rendimiento de los jugadores. La nutrición deportiva es una disciplina que requiere una consideración existente de los factores nutricionales que afectan al rendimiento, la recuperación y la salud, una información del valor nutricional de los alimentos y los líquidos, y las habilidades necesarias para llevar a cabo estrategias nutricionales adecuadas en el entrenamiento diario y la competición. El físico humano desempeña un papel inspirador durante la ejecución del movimiento, la habilidad y la técnica. Las medidas antropométricas, la composición corporal, el tamaño y las proporciones del cuerpo desempeñan un papel importante en el rendimiento físico y la forma física del deportista.
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