Nie wieder Rückenschmerzen!
99 effektive Übungen für den Alltag
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Ob übermäßig langes Sitzen, Stehen oder Liegen - unser Körper ist für den oftmals stressigen modernen Alltag nicht geschaffen, und falsche Bewegungsabläufe und Haltungsfehler werden sofort bestraft, wenn dazu noch der körperliche Ausgleich durch genügend Bewegung fehlt. Die Physiotherapeutin Franziska Weber zeigt in Nie wieder Rückenschmerzen, wie man ohne großen Aufwand schnell, effektiv und nachhaltig den lästigen Rückenschmerzen entgegenwirken kann.Mit dem vorliegenden Buch ist die erste Rückenschule entstanden, die gleichsam zu Hause und unterwegs genutzt werden kann. Mit dies...
Ob übermäßig langes Sitzen, Stehen oder Liegen - unser Körper ist für den oftmals stressigen modernen Alltag nicht geschaffen, und falsche Bewegungsabläufe und Haltungsfehler werden sofort bestraft, wenn dazu noch der körperliche Ausgleich durch genügend Bewegung fehlt. Die Physiotherapeutin Franziska Weber zeigt in Nie wieder Rückenschmerzen, wie man ohne großen Aufwand schnell, effektiv und nachhaltig den lästigen Rückenschmerzen entgegenwirken kann.
Mit dem vorliegenden Buch ist die erste Rückenschule entstanden, die gleichsam zu Hause und unterwegs genutzt werden kann. Mit diesen 99 leichten Übungen können Sie Ihrem Rücken jederzeit etwas Gutes tun - und das auch noch ganz unauffällig! Egal, ob Sie zu Hause, im Büro oder im Kino sind, ob unterwegs mit Bus, Bahn, Flugzeug oder Auto - schon mit wenigen gezielten Bewegungen können Sie ihren Rücken entlasten, entspannen und von Schmerzen befreien.
Mit dem vorliegenden Buch ist die erste Rückenschule entstanden, die gleichsam zu Hause und unterwegs genutzt werden kann. Mit diesen 99 leichten Übungen können Sie Ihrem Rücken jederzeit etwas Gutes tun - und das auch noch ganz unauffällig! Egal, ob Sie zu Hause, im Büro oder im Kino sind, ob unterwegs mit Bus, Bahn, Flugzeug oder Auto - schon mit wenigen gezielten Bewegungen können Sie ihren Rücken entlasten, entspannen und von Schmerzen befreien.