Frederic Delavier

Buch

Muskel-Guide

Gezieltes Krafttraining, Anatomie

Beschreibung

Frédéric Delavier, der ehemalige französische Vizechampion im Gewichtheben, hat die menschliche Anatomie ebenso eingehend studiert wie die Gestaltlehre und führt beide Perspektiven zu einer einzigartigen Sicht zusammen. Mit zeichnerischen Talent und beeindruckender Präzision lässt er den Blick von Bildtafel zu Bildtafel tiefer und tiefer dringen: Er zeigt die simple Übungsanleitung, die angesprochene Muskelgruppe, die einzelnen Muskeln, zum Teil das Skelett. Und das bei 108 Übungen für Arme und Schultern, Rücken und Beine, Bauch-, Brust- und Gesäßmuskeln.
Der Vorgang jeder Übung und ihre Wirkung wird erklärt, dazu werden Variationen vorgestellt. Wo nötig, warnt der Autor vor Haltungsfehlern und streut hier und da ergänzende Informationen ein. Diese präzise Darstellung von Anatomie und Muskelfunktion ist für Sportler und Trainer, Wissenschaftler und Pädagogen, Ärzte und Physiotherapeuten geschrieben.

Produktdetails

• Verlag: BLV Verlagsgesellschaft
• ISBN-13: 9783405163976
• ISBN-10: 3405163978
• Artikelnr.: 08487846

Rezensionen

»...Ab an die Geräte oder Hanteln. Aber vergessen Sie dabei nicht den "Muskel-Guide". Der verrät Ihnen nämlich mit tollen Erklärungen und anatomischen Skizzen, welche Muskelpartien bei den wichtigsten Übungen wie am besten angesprochen werden.« (Men´s Health)
»...Der Autor hat die menschliche Anatomie ebenso eingehend studiert wie die Gestaltlehre und führt beide Perspektiven zu einer einzigartigen Sicht zusammen. Mit zeichnerischem Talent und beeindruckender Präzision lässt er den Blick von Bildtafel zu Bildtafel tiefer und tiefer dringen...« (Deutsche Vereinigung für Sportwissenschaft)
»Perfekte Anatomie und gezieltes Training.« (fit for fun)