Rachel Coupeau

Broschiertes Buch

Mon carnet bien-être

Beschreibung

Ce carnet est d'abord un travail personnel, une démarche intime vers mon apaisement intérieur, que j'ai choisi de partager. À l'intérieur, tu découvriras : Des clés pour apprivoiser tes émotions et les comprendre avec bienveillance Les accords toltèques et des mantras inspirants pour t'accompagner chaque jour Des idées pour bouger ton corps avec plaisir : sport, danse ou simples étirements Des exercices de respiration et de visualisation pour t'aider à relâcher la pression Des conseils pour cultiver des relations authentiques et sereines Des outils d'organisation adaptés, surtout si tu es concerné·e par le TDAH ou le TSA Des recettes de cuisine faciles et des tisanes réconfortantes pour nourrir ton bien-être Mes illustrations originales, créées spécialement pour ce carnet, car je suis illustratrice-graphiste

Autor

Illustratrice et créatrice passionnée, j'ai d'abord travaillé comme graphiste avant de me tourner vers la cuisine et la pâtisserie. Aujourd'hui, j'ai choisi de réunir toutes mes passions dans un projet unique : un espace où se rencontrent gourmandise, imagination et bien-être. Découvrir que j'étais TDAH et TSA n'a pas été une surprise, mais plutôt un apaisement. Cette prise de conscience a orienté mes recherches vers un bien-être plus adapté, en harmonie avec qui je suis vraiment. Inspirées par la nature, mes lectures et mes diverses passions, mes créations nourrissent mon imaginaire. Passionnée de développement personnel et de philosophie, j'ai ressenti le besoin de créer des outils destinés aux personnes comme moi, qu'elles soient simplement rêveuses ou concernées par le TDAH et l'autisme , des outils plus visuels, ludiques et colorés.

Produktdetails

• Verlag: BoD - Books on Demand / Books on Demand GmbH
• 1. Auflage
• Seitenzahl: 70
• Erscheinungstermin: 20. Oktober 2025
• Französisch
• Abmessung: 297mm x 210mm x 6mm
• Gewicht: 297g
• ISBN-13: 9782322596126
• ISBN-10: 2322596124
• Artikelnr.: 75707006