Metodologia do Treinamento Físico aplicado ao Personal Trainer
Recomendações para Elaboração de Programas de Condicionamento Físico Personalizado
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O objetivo deste livro é orientar os primeiros passos do Profissional de Educação Física para atuar no Treinamento Físico Personalizado. O capítulo 1 aborda o perfil, as características, o conhecimento, as habilidades e atitudes do Personal Trainer. O capítulo 2, será estudado a relação da atividade física personalizada e saúde, seus conceitos iniciais, diretrizes e procedimentos. No capítulo 3 a proposta é compreender as diretrizes do treinamento cardiorrespiratório e suas aplicações no treinamento personalizado. No capítulo 4 são contemplados conceitos e orientações par...
O objetivo deste livro é orientar os primeiros passos do Profissional de Educação Física para atuar no Treinamento Físico Personalizado. O capítulo 1 aborda o perfil, as características, o conhecimento, as habilidades e atitudes do Personal Trainer. O capítulo 2, será estudado a relação da atividade física personalizada e saúde, seus conceitos iniciais, diretrizes e procedimentos. No capítulo 3 a proposta é compreender as diretrizes do treinamento cardiorrespiratório e suas aplicações no treinamento personalizado. No capítulo 4 são contemplados conceitos e orientações para a prescrição do treinamento de força e flexibilidade. A expectativa é que a obra possa propor metodologias apoiadas em princípios científicos e sejam aplicadas na elaboração de programas de condicionamento físico personalizado, bem como no atendimento e prescrição de exercícios físicos. Por fim, acredita-se que todos somos pesquisadores, pois o ¿pesquisador não é aquele que está no laboratório diariamente, mas sim o profissional que responde perguntas simples e consiga solucionar os problemas do dia a diä, lembre-se o conhecimento é irresistível!
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