Cyrus A. Rahmann, Manfred Schwarz

Broschiertes Buch

ManPower

Personal Trainer für Muskeln & Fitness

Beschreibung

Der erste Personal Trainer für Männer in Buchform: einfach, individuell und effektiv zu starken Muskeln, optimaler Ausdauer und Fettabbau, mehr Beweglichkeit. ManPower zeigt, wie's wirklich funktioniert: Mit einem Test lernt Mann, sich selbst besser einzuschätzen als Ausdauertyp, athletischer Typ oder Krafttyp. Anschließend führt ihn das Buch wie ein Personal Trainer: klare Vignetten ermöglichen ein individuelles Training, die übersichtlichen Basisprogramme zeigen schnell erste Erfolge. Fortgeschrittene trainieren weiter mit speziellen Übungsprogrammen.

Extra: typgerechte Infos und Tipps zu den Themen Ernährung, Entspannung und Pflege.

Autor

Manfred Schwarz hat als Autor mehr als 30 Bücher entwickelt und realisiert, unter anderem für Gräfe und Unzer, Eichborn, Ravensburger und Microsoft Press. Als Coach und Trainer liegt sein Fokus auf den Bereichen Kommunikation und Führungskräfteentwicklung. Er ist Herausgeber von DIGITALlifeguide.

Produktdetails

• Verlag: Gräfe & Unzer
• Seitenzahl: 144
• Deutsch
• Abmessung: 12mm x 170mm x 235mm
• Gewicht: 482g
• ISBN-13: 9783774254251
• ISBN-10: 3774254257
• Artikelnr.: 11199824