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Leitfaden zur medizinischen Trainingsberatung
Rehabilitation bis Leistungssport
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Die zweite Auflage bleibt dem bewährten Konzept treu und wendet sich wieder an Ärzte, Trainer und Sportwissenschaftler, die Trainierende leistungsmedizinisch beraten. Die wesentlichen Methoden werden physiologisch begründet und wissenschaftlich unter Berücksichtigung von aktueller Literatur systematisch dargestellt. Ergänzt wurden die Kapitel im Physiologischen Teil, indem z.B. auf die Höhenproblematik, den Tauchsport sowie auf molekulare Grundlagen der Muskelkontraktion eingegangen wird. Das Kapitel über die Ernährung wird um den Regelkreis des Flüssigkeitshaushaltes, die Wärmeregul...
Die zweite Auflage bleibt dem bewährten Konzept treu und wendet sich wieder an Ärzte, Trainer und Sportwissenschaftler, die Trainierende leistungsmedizinisch beraten. Die wesentlichen Methoden werden physiologisch begründet und wissenschaftlich unter Berücksichtigung von aktueller Literatur systematisch dargestellt. Ergänzt wurden die Kapitel im Physiologischen Teil, indem z.B. auf die Höhenproblematik, den Tauchsport sowie auf molekulare Grundlagen der Muskelkontraktion eingegangen wird. Das Kapitel über die Ernährung wird um den Regelkreis des Flüssigkeitshaushaltes, die Wärmeregulation sowie Nahrungsergänzungsmittel erweitert. Mit Hilfe der vorgestellten Regeln kann der Mediziner, auf Basis leistungsdiagnostischer Daten, dem Sportler konkrete Trainingsrichtlinien anbieten: vom mehrwöchigen Rehabilitationsprogramm bis hin zum mehrjährigen, leistungssportlichen Aufbautraining.
Inhaltsverzeichnis:
Einige leistungsphysiologische Grundlagen: Energiestoffwechsel; Die Muskelkraft; Der Kreislauf; Die Lunge; Andere Organe.- Die medizinische Trainingslehre: Stresstheorie des Trainings; Die motorischen Grundeigenschaften; Zehn allgemeine Grundregeln des Trainings; Trainingsmethoden; Die Planung des mehrjährigen Trainings von Kraft und Ausdauer im Leistungssport.- Die Leistungsdiagnostik: Die Trainingsanamnese; Die leistungsdiagnostische Untersuchung (Test); Qualitätskriterien eines Tests; Leistungsdiagnostische Tests, geordnet nach zunehmenden apparativen Aufwand; Die Ergometrie.- Die leistungsmedizinische Trainingsberatung: Leistungsmedizinische Trainingsberatung im Bereich des Leistungssportes; Beratung von Sporttreibenden mit erhöhtem Risiko und/oder chronischen Erkrankungen; Die medizinische Trainingstherapie; Training bei alten Menschen; Frauen betreiben Sport; Kinder betreiben Sport.- Ernährung: Stellenwert der richtigen Ernährung; Fünf Bilanzen für eine ausgewogene Ernährung; Allgemeine Hinweise.
Inhaltsverzeichnis:
Einige leistungsphysiologische Grundlagen: Energiestoffwechsel; Die Muskelkraft; Der Kreislauf; Die Lunge; Andere Organe.- Die medizinische Trainingslehre: Stresstheorie des Trainings; Die motorischen Grundeigenschaften; Zehn allgemeine Grundregeln des Trainings; Trainingsmethoden; Die Planung des mehrjährigen Trainings von Kraft und Ausdauer im Leistungssport.- Die Leistungsdiagnostik: Die Trainingsanamnese; Die leistungsdiagnostische Untersuchung (Test); Qualitätskriterien eines Tests; Leistungsdiagnostische Tests, geordnet nach zunehmenden apparativen Aufwand; Die Ergometrie.- Die leistungsmedizinische Trainingsberatung: Leistungsmedizinische Trainingsberatung im Bereich des Leistungssportes; Beratung von Sporttreibenden mit erhöhtem Risiko und/oder chronischen Erkrankungen; Die medizinische Trainingstherapie; Training bei alten Menschen; Frauen betreiben Sport; Kinder betreiben Sport.- Ernährung: Stellenwert der richtigen Ernährung; Fünf Bilanzen für eine ausgewogene Ernährung; Allgemeine Hinweise.