Intervenções no estilo de vida e sua influência na psique
Como o desporto e a alimentação podem influenciar as doenças mentais
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O número de pacientes com doenças mentais e, consequentemente, a carga sobre o sistema de saúde estão aumentando constantemente, razão pela qual a ciência continua a se dedicar ao tema e a métodos alternativos de tratamento. A inatividade é o maior fator de risco para inúmeras doenças, razão pela qual a atividade física tornou-se uma constante na ciência para a intervenção em doenças mentais (Deslandes et al., 2009). Diversos estudos demonstraram que o estilo de vida também influencia a saúde mental. Além da atividade física, outros fatores que promovem a saúde mental são...
O número de pacientes com doenças mentais e, consequentemente, a carga sobre o sistema de saúde estão aumentando constantemente, razão pela qual a ciência continua a se dedicar ao tema e a métodos alternativos de tratamento. A inatividade é o maior fator de risco para inúmeras doenças, razão pela qual a atividade física tornou-se uma constante na ciência para a intervenção em doenças mentais (Deslandes et al., 2009). Diversos estudos demonstraram que o estilo de vida também influencia a saúde mental. Além da atividade física, outros fatores que promovem a saúde mental são, por exemplo, atividades culturais, restrição do consumo de álcool e nicotina, redução do IMC para valores normais e uma alimentação saudável. Foi demonstrado que as mudanças no estilo de vida acima mencionadas provocam uma redução dos sintomas depressivos e da ansiedade e, além disso, levam a uma maior satisfação com a vida e a uma maior autoestima, o que, por sua vez, contribui para a saúde mental (Velten et al., 2014).
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