Intervenciones en el estilo de vida y su influencia en la psique
Cómo el deporte y la alimentación pueden influir en las enfermedades mentales
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El número de pacientes con enfermedades mentales y, por lo tanto, la carga para el sistema sanitario, aumenta constantemente, por lo que la ciencia se ocupa cada vez más de este tema y de métodos de tratamiento alternativos. La inactividad es el mayor factor de riesgo para innumerables enfermedades, por lo que la actividad física se ha convertido en un compañero constante de la ciencia para la intervención en enfermedades mentales (Deslandes et al., 2009). Diversos estudios han demostrado que el estilo de vida también influye en la salud mental. Además de la actividad física, otros fa...
El número de pacientes con enfermedades mentales y, por lo tanto, la carga para el sistema sanitario, aumenta constantemente, por lo que la ciencia se ocupa cada vez más de este tema y de métodos de tratamiento alternativos. La inactividad es el mayor factor de riesgo para innumerables enfermedades, por lo que la actividad física se ha convertido en un compañero constante de la ciencia para la intervención en enfermedades mentales (Deslandes et al., 2009). Diversos estudios han demostrado que el estilo de vida también influye en la salud mental. Además de la actividad física, otros factores que favorecen la salud mental son, por ejemplo, las actividades culturales, la restricción del consumo de alcohol y nicotina, la reducción del IMC a valores normales y una alimentación saludable. Se ha demostrado que los cambios en el estilo de vida mencionados anteriormente provocan una reducción de los síntomas depresivos y la ansiedad y, además, conducen a una mayor satisfacción con la vida y a una mayor autoestima, lo que a su vez contribuye a la salud mental (Velten et al., 2014).
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