Im Gefühlsdschungel
Emotionale Krisen verstehen und bewältigen
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Hilfe zur Selbsthilfe - was kann man tun, wenn Gefühle den Alltag beherrschen?
Wie beeinflussen typische Denkmuster unsere Gefühle? Was tun, wenn die Gefühle den Alltag beherrschen? Das Buch weist Wege aus dem Gefühlsdschungel!
Wie beeinflussen typische Denkmuster unsere Gefühle? Was tun, wenn die Gefühle den Alltag beherrschen? Das Buch weist Wege aus dem Gefühlsdschungel!
Hilfe zur Selbsthilfe - was kann man tun, wenn Gefühle den Alltag beherrschen?
In diesem Buch erfahren Sie, wie man sich mit krank machenden Denkmustern und damit einher gehenden Gefühlen den gesamten Alltag "versaut", ... und wie man dies ändern kann.Sie erfahren, wie emotionale Krisen entstehen und aufrecht erhalten werden. Sie erleben anhand zahlreicher Fallbeispiele, wie unser Denken das Gefühlsleben und Verhalten bestimmt, Sie erkennen, zu welchen typischen Denkmustern Sie selbst neigen und wie Sie besser damit umgehen können.
Konkrete Übungsaufgaben und Tipps erleichtern Ihnen die Übertragung gewonnener Einsichten auf eigene Probleme und helfen Ihnen, Ihre Veränderungsziele zu planen und zu erreichen.
In diesem Buch erfahren Sie, wie man sich mit krank machenden Denkmustern und damit einher gehenden Gefühlen den gesamten Alltag "versaut", ... und wie man dies ändern kann.Sie erfahren, wie emotionale Krisen entstehen und aufrecht erhalten werden. Sie erleben anhand zahlreicher Fallbeispiele, wie unser Denken das Gefühlsleben und Verhalten bestimmt, Sie erkennen, zu welchen typischen Denkmustern Sie selbst neigen und wie Sie besser damit umgehen können.
Konkrete Übungsaufgaben und Tipps erleichtern Ihnen die Übertragung gewonnener Einsichten auf eigene Probleme und helfen Ihnen, Ihre Veränderungsziele zu planen und zu erreichen.