Jon Kabat-Zinn

Broschiertes Buch

Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben

Übersetzung: Kierdorf, Theo

Beschreibung

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen sowie um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.

Autor

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

© Naushon Kabat-Zinn

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Produktdetails

• Knaur Taschenbücher Nr.87529
• Verlag: Droemer/Knaur / O. W. Barth
• Seitenzahl: 222
• Erscheinungstermin: 8. November 2010
• Deutsch
• Abmessung: 190mm x 125mm
• Gewicht: 228g
• ISBN-13: 9783426875292
• ISBN-10: 3426875292
• Artikelnr.: 29728206