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I Chuan
Meditation in Bewegung. Ein Übungsbuch
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I Chuan ist eine Form des sogenannten inneren Trainings und beruht auf Prinzipien, die vor über 2000 Jahren von taoistischen Weisen aufgestellt wurden. Es nutzt die natürliche Verbindung von Körper und Geist auf eine Weise, die es von den äußeren Übungsformen unterscheidet, bei denen es um eine Steigerung der körperlichen Leistung geht. Während dort der Geist Forderungen an den Körper stellt, die dieser sich zu erfüllen bemüht, ist es beim I Chuan umgekehrt. Die Übungen erfordern ein Minimum an körperlicher Anstrengung, stellen jedoch beträchtliche mentale Anforderungen. Die in d...
I Chuan ist eine Form des sogenannten inneren Trainings und beruht auf Prinzipien, die vor über 2000 Jahren von taoistischen Weisen aufgestellt wurden. Es nutzt die natürliche Verbindung von Körper und Geist auf eine Weise, die es von den äußeren Übungsformen unterscheidet, bei denen es um eine Steigerung der körperlichen Leistung geht. Während dort der Geist Forderungen an den Körper stellt, die dieser sich zu erfüllen bemüht, ist es beim I Chuan umgekehrt. Die Übungen erfordern ein Minimum an körperlicher Anstrengung, stellen jedoch beträchtliche mentale Anforderungen. Die in diesem Buch beschriebenen Übungen können von Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Konstitution praktiziert werden.