Grazing, Das neue Diät-Wunder
Öfter essen, schneller abnehmen. Das Geheimnis: 7 Mahlzeiten pro Tag. Vom Frühstück bis zum Betthupferl
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Diese Diätrevolution kommt aus Amerika. Wissenschaftler konnten beweisen, dass mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt den Grundumsatz erhöhen. Als Folge werden mehr Kalorien verbraucht, die Körpertemperatur steigt, Fett wird abgebaut. Bei sieben Mahlzeiten pro Tag hat der Heißhunger keine Chance mehr. Dieses Buch, entstanden in Zusammenarbeit mit "Journal für die Frau", bietet über 100 Rezeptideen, die sich rasch zubereiten lassen. Zwischendurch sind sogar Schokoriegel und Kekse erlaubt. Es kommt nur auf die Uhrzeit an. Dazu: Tipps zum Durchhalten und Antworten auf die wichtigs...
Diese Diätrevolution kommt aus Amerika. Wissenschaftler konnten beweisen, dass mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt den Grundumsatz erhöhen. Als Folge werden mehr Kalorien verbraucht, die Körpertemperatur steigt, Fett wird abgebaut. Bei sieben Mahlzeiten pro Tag hat der Heißhunger keine Chance mehr. Dieses Buch, entstanden in Zusammenarbeit mit "Journal für die Frau", bietet über 100 Rezeptideen, die sich rasch zubereiten lassen. Zwischendurch sind sogar Schokoriegel und Kekse erlaubt. Es kommt nur auf die Uhrzeit an. Dazu: Tipps zum Durchhalten und Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Diät, die Leserinnen der Frauenzeitschrift "Journal für die Frau" gestellt haben. Das ultimative Buch zum Dauerthema Abnehmen.