Petra Körber

Gebundenes Buch

Glück in 3 Minuten - Das ultimative 3-Minuten-Programm zum Glücklichsein - Inklusive Glücks-Journal

Glücks-Anleitung für ein glückliches Leben, denn Glück kann man lernen - auch Du! Mit Selbstcoaching-Teil, Ratgeber, Tagebuch und Übungen.

Beschreibung

Du willst endlich glücklich sein? Dann geht es Dir genauso wie vielen anderen Menschen. Vielleicht hast Du auch schon unzählige Ratgeber oder Erfolgstagebücher durchgearbeitet mit dem Erfolg, dass sie nach zwei Wochen in einer Ecke landeten und Dir nichts gebracht haben.Damit ist jetzt Schluss!Der Ansatz dieser Glücks-Anleitung ist ein völlig anderer und genau das macht den Unterschied. Diesmal kannst Du es wirklich schaffen und gewinnen. Und das mit nur 3 Minuten Zeitaufwand täglich.Das Glücks-Programm zeigt Dir, wie einfach es ist, glücklich zu werden. Und dabei musst Du Dich weder verbiegen noch Dir hochtrabende Ziele setzen oder Dich in Rollen zwängen, die Du nicht ausfüllst. Es erwartet Dich kein hartes Arbeitsprogramm, sondern es wird Dir ein Vergnügen sein, Dich Schritt für Schritt an Dein Glück heranzutasten. Ganz easy, ganz leicht.Und das in nur 3 Minuten täglich - versprochen!------Dein Weg zum Glück - das kann das Glücks-Programm für Dich leisten:Phase 1In der kurzen Einführung erkennst Du, wie einfach Glück zu erlangen ist.Phase 2Du bearbeitest jeden Tag nur 3 Minuten lang Dein Glücks-Journal.Phase 3Du stellst die Weichen, für Deine positiven Glücksmomente und verbannst negative Situationen aus Deinem Leben.---Im Gegensatz zu anderen Erfolgstagebüchern und Motivations-Programmen......musst Du Dich nicht verbiegen oder abstrampeln...musst Du Dir keine unnötigen Ziele setzen und erreichen...musst Du keine anstrengenden Aufgaben erledigen...musst Du keine auswendig gelernten Affirmationen runterrattern...musst Du keine halbherzigen Dankbarkeitsrituale durchführenPraktiziere nur dieses eine Ritual aus dem Glücks-Programm und hole Dir Glück in Dein Leben.---Warum Du diese Glücksanleitung nutzen solltest!Das Glücks-Programm ist genau passend für Dich, wenn Du...... Dir mehr Zufriedenheit wünschst ... wieder Leichtigkeit fühlen willst... negative Gefühle verbannen möchtest... Hindernisse überwinden möchtest ... Glück in Dein Leben holen willst...keinen Bock mehr auf das x-te Erfolgstraining hast...schnelle Ergebnisse sehen willst...weder viel Zeit noch Mühe aufbringen willst---Praktiziere nur dieses eine Ritual aus dem Glücks-Programm und hole Dir Glück in Dein Leben. - Entdecke das Glücksgeheimnis - Profitiere von wissenschaftlichen Erkenntnissen - Reflektiere Deine Emotionen - Mache Dein Glück erlebbar - Räume Hindernisse aus dem Weg - Schalte den Glücks-Turbo ein---So kommst Du mit einem ganz einfachen Ritual Deinem Glück jeden Tag ein Stück näher :Das Glücks-Programm zeigt Dir den Weg zu Deinem persönlichen Glück und begleitet Dich 15 Wochen lang auf diesem Weg. - einfach und unkompliziert - schnell und ohne großen Zeitaufwand - in jeden Tagesablauf integrierbar - schnelle Erfolge erlebbar - individuell auf Dich zugeschnitten - leicht und ohne Mühe machbar---Das erwartet Dich:15 Wochen / 14 Glücks-Hacks / 16 Challenges / 39 Seiten ZusatzmaterialJe früher Du startest, desto schneller findest Du Dein GlückAnti-Pech-Strategien:Tipps, Methoden und Strategien gegen die häufigsten glücksverhindernden Faktoren.Zeit für Dich: Selbst-Coaching-Anleitung Über 20 Jahre Coaching-Erfahrung auf den Punkt gebracht und leicht und verständlich dargestellt.Emotions-Tagebuch:120 Seiten Platz für die Aufarbeitung Deiner Emotionen. Die tägliche Routine hilft Dir auf dem Weg zu Deinem Glück.Glücks-Turbo: 16 Übungen und Challenges verhelfen Dir noch schneller zu Deinem Glück und sorgen für Spaß und Abwechslung.

Autor

Petra Körber, Diplom-Kommunikationswissenschaftlerin, zertifizierte Business-/Mental-Coach und Autorin hat in den letzten 20 Jahren große Unternehmen und Manager gecoacht und beraten, dabei konzentrierte sie sich im wesentlichen auf Führungskräfte und Teams. Sie entwickelte erfolgreiche Strategien zur Burnout-Prävention sowie zahlreiche Konzepte für das Betriebliche Gesundheitsmanagement. Die 1969 geborene Geschäftsführerin verwendet in ihrer Praxis ausschließlich lösungsorientierte Ansätze und Methoden, die sich immer am Bedarf des Lösungssuchenden ausrichten. Dabei kommen vorwiegend Elemente aus der Gestalttherapie, Transaktionsanalyse, RET und der kognitiven Verhaltenstherapie zum Zug. Es geht im wesentlichen darum, die Bewältigungskompetenz zu trainieren, damit sich belastende Lebenssituationen auflösen können. Ihr Schwerpunkt dreht sich vor allem um die Fragen: "Wie kann ich mich und mein Leben optimieren?" - "Wie gelingt es mir, mich unabhängig von den äußeren Umständen zufrieden und glücklich zu fühlen?" Die Inhalte ihrer Programme entstanden aus persönlichen Erfahrungen und die Methoden, die sie entwickelt hat, hat sie selbst erprobt: Nach einer schweren gesundheitlichen und persönlichen Krise, die sie zwang, sich aus dem Berufsleben zurückzuziehen, musste sie ihr Leben neu überdenken. Seitdem widmet sie sich der Frage, welche Möglichkeiten es gibt, Lebensqualität zu maximieren. Über dieses Thema ist nun das Glücks-Journal erschienen, weitere Programme sind in der Pipeline. www.mein-gluecksjournal.de

Produktdetails

• Verlag: tredition
• 1. Auflage
• Seitenzahl: 168
• Erscheinungstermin: 22. Juni 2023
• Deutsch
• Abmessung: 260mm x 183mm x 16mm
• Gewicht: 493g
• ISBN-13: 9783347970175
• ISBN-10: 3347970179
• Artikelnr.: 68358887