GENÇ BASKETBOLCULARDA D¿RENÇ ANTRENMANLARI VE PERFORMANS
Versandkostenfrei!
Versandfertig in 6-10 Tagen
29,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
15 °P sammeln!
Basketbol oldukça h¿zl¿ ve ¿iddetli hareketler içermekte hem aerobik hem de anaerobik enerji sistem kullan¿lmaktad¿r. Bask¿n olarak ise anaerobik sistem oldu¿u bilinmektedir. Basketbola özgü beceriler; kas kuvveti ve gücü, elastikiyet, dayan¿kl¿l¿k ve vücut kompozisyonu gibi birçok faktörden etkilenir. Di¿er bran¿larda oldu¿u gibi basketbolda da üst düzey bir kas kuvveti ve gücü önem arz etmekte; genç sporcular¿n kariyerleri için önemli oldu¿u bilinmektedir. Dolay¿s¿yla da direnç antrenmanlar¿ do¿ru bir ¿ekilde planland¿¿¿nda ve performans testleri ile ...
Basketbol oldukça h¿zl¿ ve ¿iddetli hareketler içermekte hem aerobik hem de anaerobik enerji sistem kullan¿lmaktad¿r. Bask¿n olarak ise anaerobik sistem oldu¿u bilinmektedir. Basketbola özgü beceriler; kas kuvveti ve gücü, elastikiyet, dayan¿kl¿l¿k ve vücut kompozisyonu gibi birçok faktörden etkilenir. Di¿er bran¿larda oldu¿u gibi basketbolda da üst düzey bir kas kuvveti ve gücü önem arz etmekte; genç sporcular¿n kariyerleri için önemli oldu¿u bilinmektedir. Dolay¿s¿yla da direnç antrenmanlar¿ do¿ru bir ¿ekilde planland¿¿¿nda ve performans testleri ile takip edildi¿inde sporcular¿n geli¿iminde katk¿ sälayan bir yöntem olarak kar¿¿m¿za ç¿kmaktad¿r. Uluslararas¿ kuvvet ve kondisyon birli¿i (NSCA), çocuklara uygulanan kuvvet antrenman¿n¿n do¿ru bir yöntemle uyguland¿¿¿nda güvenli oldu¿u, kuvvetlerinde art¿¿ sälayabilece¿i, motor becerilerinde, spor performanslar¿nda art¿¿a yard¿mc¿ olacä¿n¿ ve uygulad¿klar¿ spor bran¿¿nda sakatl¿klardan korunmay¿ sälayacä¿n¿ öngörmektedir.
Andere Kunden interessierten sich für
