Fundamentos del entrenamiento del ultrafondo : cómo entrenar mejor, correr más rápido y conseguir el máximo rendimiento en ultramaratones
Jim RutbergJason Koop
Broschiertes Buch

Fundamentos del entrenamiento del ultrafondo : cómo entrenar mejor, correr más rápido y conseguir el máximo rendimiento en ultramaratones

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El manual para entrenar ultramaratones Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas. Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar ...