Fit nach Maß
Körperliche Fitness für Beruf und Freizeit. Geistige Fitness für Wohlbefinden und Lebensglück. Mit vielen Tipps für Stressabbau und gesunde Ernährung
Versandkostenfrei!
Nicht lieferbar
Mit »Fit nach Maß« können Sie sich Ihr eigenes, auf Sie individuell abgestimmtes Fitnessprogramm zusammenstellen, das Ihnen nicht nur mehr Gesundheit bringen wird, sondern auch mehr Lebensfreude. Denn Prof. Willi Dungl und Dr. Wolfgang Exel berücksichtigen mit ihren vielen Tipps für Ernährung und Bewegung nicht nur den körperlichen Aspekt der Fitness, sondern auch den mentalen Aspekt: Was kann ich machen, um bis ins hohe Alter geistig rege und ausgeglichen zu bleiben? Welche »Anti-Aging-Strategie« passt zu meinem Alltag? Welche Nahrungsmittel heben meine Stimmung?