Hope Titaty, Esperanza Prieto

Broschiertes Buch

"Fibromialgia sin dolor"

Guía de estrategias para una vida plena

Beschreibung

¿Vives con fibromialgia y estás cansada del dolor constante, el cansancio extremo y sentirte incomprendida? Este libro es para ti. "Fibromialgia sin dolor: Guía de estrategias para una vida plena" es mucho más que un manual informativo: es un acompañamiento cálido, compasivo y práctico para quienes desean recuperar el control de su bienestar físico, emocional y espiritual. Escrito desde la experiencia real de quien ha vivido y superado los momentos más duros de esta condición, este libro te ofrece herramientas sencillas y efectivas para aliviar los síntomas, mejorar tu calidad de vida y redescubrir la alegría de vivir, paso a paso. En sus páginas encontrarás: -Estrategias de alimentación antiinflamatoria y saludable. -Consejos para mejorar el descanso y combatir el insomnio. -Rutinas de ejercicio suave que alivian el dolor y aumentan tu energía. -Claves para reducir el estrés, fortalecer tu fe y mantener la esperanza. -La importancia del agua, la luz solar y el autocuidado consciente. -Con lenguaje claro, ejemplos aplicables y un enfoque integral, "Fibromialgia sin dolor" te inspira a transformar tu día a día con hábitos reales y alcanzables. No estás sola. Hay esperanza. Y este libro puede ser el primer paso hacia una vida más plena, más libre... y con menos dolor.

Autor

Autora y paciente con más de 30 años de experiencia enfrentando la fibromialgia. Su testimonio, investigación personal y compromiso con el bienestar integral dan forma a esta guía práctica. Esperanza Prieto es autora, creadora y sobreviviente de la fibromialgia desde hace más de tres décadas. Su experiencia real, vivida desde el dolor y la fe, la ha llevado a desarrollar estrategias efectivas para una vida más plena. En este libro comparte herramientas y conocimientos adquiridos a lo largo de su travesía personal. Con más de 30 años conviviendo con fibromialgia, la autora comparte no solo su testimonio, sino también recursos prácticos basados en experiencia, investigación y hábitos saludables que han transformado su calidad de vida. Su enfoque integral combina estrategias físicas, emocionales y espirituales para acompañar a otros pacientes en su camino hacia una vida más plena, con menos dolor y más esperanza.

Produktdetails

• Verlag: Lulu.com
• Seitenzahl: 102
• Erscheinungstermin: 19. Juni 2025
• Spanisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 6mm
• Gewicht: 161g
• ISBN-13: 9781300110002
• ISBN-10: 1300110007
• Artikelnr.: 75676868