Exercício Plyométrico sobre o Poder das Pernas das Mulheres Universitárias
Uma Análise Experimental
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O exercício plyométrico é um dos métodos de treino mais eficientes em termos de tempo disponíveis, e tem indiscutivelmente a maior transferência para a aplicação desportiva. O exercício plyométrico pode ser aplicado em sessões de treino complexas para desenvolver um poder explosivo. O presente estudo fornece uma ideia do efeito do treino plyométrico no poder das pernas para mulheres universitárias, com base na análise experimental. Isto ajudará os investigadores e os treinadores de fitness a melhorar os seus métodos de treino com base nos requisitos e combinação de metodologi...
O exercício plyométrico é um dos métodos de treino mais eficientes em termos de tempo disponíveis, e tem indiscutivelmente a maior transferência para a aplicação desportiva. O exercício plyométrico pode ser aplicado em sessões de treino complexas para desenvolver um poder explosivo. O presente estudo fornece uma ideia do efeito do treino plyométrico no poder das pernas para mulheres universitárias, com base na análise experimental. Isto ajudará os investigadores e os treinadores de fitness a melhorar os seus métodos de treino com base nos requisitos e combinação de metodologias.
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