Esculpiendo tu futuro: El papel de una nutrición sana en la forma física
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En este libro, el autor trata de identificar las conexiones cruciales entre las células cerebrales y prosperar con una base de nutrición sana y buena forma física. Los alimentos ricos en nutrientes, como la fruta, la verdura y las proteínas magras, proporcionan los elementos esenciales para una función sináptica óptima . Elejercicio regular mejora el flujo sanguíneo, el suministro de oxígeno y los factores neurotróficos cruciales para el crecimiento y la eficiencia sinápticos. Una dieta equilibrada, junto con la actividad física, favorece las funciones cognitivas, la regulación de...
En este libro, el autor trata de identificar las conexiones cruciales entre las células cerebrales y prosperar con una base de nutrición sana y buena forma física. Los alimentos ricos en nutrientes, como la fruta, la verdura y las proteínas magras, proporcionan los elementos esenciales para una función sináptica óptima . Elejercicio regular mejora el flujo sanguíneo, el suministro de oxígeno y los factores neurotróficos cruciales para el crecimiento y la eficiencia sinápticos. Una dieta equilibrada, junto con la actividad física, favorece las funciones cognitivas, la regulación del estado de ánimo y la salud general del cerebro. Dar prioridad a lascomidasnutritivas y mantener un estilo de vida activo fomenta un entorno sináptico que favorece la agudeza mental, la capacidad de recuperación y el bienestar general.
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