Elektromyographische Parameter bei Übungen mit elastischem Widerstand
Verstehen Sie die physiologische Bedeutung der Intensitätskontrolle beim Training mit elastischen Hilfsmitteln
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Elastische Bänder sind tragbar, im Vergleich zu Bodybuilding-Maschinen kostengünstig und können verschiedene traditionelle Widerstandstrainingsbewegungen reproduzieren. Wenn wir mit elastischen Bändern trainieren, wissen wir, dass die Intensität zunimmt, wenn wir das Gerät dehnen. Diese Intensität basiert jedoch immer auf der Wahrnehmung der Anstrengung durch den Schüler oder den Lehrer/Physiotherapeuten, der die Aktivität vorschreibt. Dies ist ein großes Problem. Wie kann ich feststellen, ob mein Schüler Fortschritte macht, wenn ich nicht weiß, mit welcher Belastung er das Trainin...
Elastische Bänder sind tragbar, im Vergleich zu Bodybuilding-Maschinen kostengünstig und können verschiedene traditionelle Widerstandstrainingsbewegungen reproduzieren. Wenn wir mit elastischen Bändern trainieren, wissen wir, dass die Intensität zunimmt, wenn wir das Gerät dehnen. Diese Intensität basiert jedoch immer auf der Wahrnehmung der Anstrengung durch den Schüler oder den Lehrer/Physiotherapeuten, der die Aktivität vorschreibt. Dies ist ein großes Problem. Wie kann ich feststellen, ob mein Schüler Fortschritte macht, wenn ich nicht weiß, mit welcher Belastung er das Training begonnen hat? Dieses und viele andere Probleme, wie z. B. die Überwachung von Leistung und Bewegungsmustern, können gelöst werden, wenn das in diesem Buch vorgeschlagene Biofeedback-System für das Training mit elastischer Überlast eingesetzt wird. Verstehen Sie, wie sich das Niveau der Muskelaktivierung und der Ermüdungsindex verhalten, wenn die Ellenbogenbeugeübung mit verschiedenen Widerständen (Flaschenzug und Gummiband) mit objektiver und subjektiver Belastungskontrolle durchgeführt wird.
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