Differenze nell'attivazione muscolare degli arti inferiori
Confronto tra squat tradizionali e squat non tradizionali
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Esistono molte varianti dell'esercizio accovacciato. Decidere quale variazione sarà più vantaggiosa per un individuo varia in base ai muscoli che l'individuo desidera rafforzare. Lo scopo di questo studio è determinare le differenze nell'attivazione muscolare tra due varianti dell'esercizio di squat. La scoperta delle differenze nell'attivazione muscolare tra le variazioni di un esercizio aiuta anche a determinare quanto sia sicuro eseguire un esercizio. La sicurezza e l'efficienza sono due dei fattori decisivi più importanti nella scelta degli esercizi per una routine di allenamento.
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