Ulrich Strunz

Buch

Die Strunz-Diät

Vital Fatburning. Über 100 Intervallrezepte, garantiert kein Jojo-Effekt. Abnehmen mit dem neu entwickelten 3-Stufen-Programm

Beschreibung

Locker und spritzig erklärt Dr. Strunz die Prinzipien seiner Power-Diät und verrät viele Tipps und Tricks, damit das Abnehmen nicht zum Stress wird. Der Weg dazu: Vital Fatburning mit Eiweißdrinks, viel Obst und Gemüse und reichlich Bewegung. Die daran anschließende Intervall-Diät sorgt dafür, dass noch mehr Pfunde schmelzen - und garantiert nicht wieder kommen. Der Körper wird mit den Vitalstoffen versorgt, die den Hormonhaushalt Richtung "dauerhaft schlank" trimmen: Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren. 100 leckere und pfiffige Rezepte garantieren den kulinarischen Genuss. Ein Mut- und Mitmachbuch für alle, die erfolgreich und mit Spaß abnehmen wollen.

Autor

Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist und Orthomolekularmediziner. Er entwickelte das Forever-Young-Erfolgsprogramm für geistige und körperliche Höchstleistung und gehört in seiner Altersklasse zur Weltspitze der Ultra-Triathleten. Er begeistert in Vorträgen, Seminaren und zahlreichen TV-Auftritten pro Jahr Zehntausende von Menschen - und bringt sie zum Laufen. Der renommierte Molekularmediziner, praktizierende Internist und Gastroenterologe ist eine Koryphäe auf dem Gebiet der Ernährungsforschung.

© privat

Zur Autorenwelt

Produktdetails

• Verlag: Heyne
• Abmessung: 23, 5 cm
• Gewicht: 1160g
• ISBN-13: 9783453216389
• ISBN-10: 3453216385
• Artikelnr.: 10544196

Rezensionen

Abnehmen und fit werden mit der Erfolgs-Diät von Dr. Ulrich Strunz
Dicken Menschen fehlt eine ganze Menge, sagt Dr. Ulrich Strunz. Es sind die Vitalstoffe und Hormone, die den Stoffwechsel aktivieren und Fettpölsterchen erst gar nicht entstehen lassen. Übergewichtige bewegen sich auch zu wenig. Jetzt hat der Erfolgsautor in Sachen Fitness und Anti-Aging unter dem Titel die diät ein komplettes Gesundheitsprogramm rund um die schlanke, gesunde Ernährung zusammengestellt.
Schlank und toll in Form
die diät von Dr. Strunz umfasst drei Stufen. Die erste Stufe, das Vital-Fatburning, ist ein Diät- und Sport-Programm, das den Körper auf Touren bringt. Die Ernährung mit Reineiweiß, Obst und Gemüse und die intensive

Bewegung beim Nordic Walking heizt die Fettverbrennung an, so dass pro Tag ein Kilo weniger auf die Waage kommt. Nach einer Woche folgt die Intervall-Diät, d.h. auf einen Tag Vital-Fatburning folgt ein Tag mit Rezepten aus der Forever-Young-Diät. Wer sein Wunschgewicht erreicht hat, kann auf die Forever-Young-Diät mit ihren rund 120 Fitmacher-Rezepten umsteigen.
Zwei Know-how-Kapitel geben den Einstieg und erläutern die Rolle der Hormone, Mineralien und des Eiweiß beim Fettabbau. Der Praxisteil liefert das Komplettprogramm: einen Überblick über die Vitalstoffe, Tipps rund ums Nordic Walking und Laufen, dazu Entspannungsübungen, Workouts für die Muskeln sowie die Diät-Rezepte. Eine Übersicht der Do´s & Don´ts Ende jedes größeren Abschnitts fasst das Wichtigste auf einen Blick zusammen.
die diät ist weit mehr als nur ein Diät-Buch. Fitness und eine schlanke, gesunde Ernährung bringt den Körper auf Trab, wir fühlen uns nicht nur körperlich, sondern auch seelisch leichter, beschwingter, ganz einfach glücklicher. Wie es funktioniert, erläutert der "Fitness-Papst" medizinisch fundiert und leicht verständlich aufbereitet, gewürzt mit einer kräftigen Prise Motivation und Spaß. (Birgit Kuhn)