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Die PfundsKur, Das Trainingsbuch
Zur erfolgreichsten Gesundheitsaktion Deutschlands. Mit kombiniertem Ernährungs- und Bewegungsteil. Hrsg. v. AOK u. SWR 1
Von Volker Pudel u. Wolfgang Schlicht
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Das PfundsKur Trainingsbuch 10-Wochen-Mitmachprogramm: Ernährung und Bewegung herausnehmbares Beiheft mit: Fettaugendiagnose, -tabelle und Checklisten etc.Wie die Gewichtsreduzierung gelingt und man dauerhaft mehr Lust am Leben gewinnt, erklären Professor Dr. Volker Pudel und Professor Dr. Wolfgang Schlicht im neuen PfundsKur-Trainingsprogramm unterhaltsam und verständlich. Hier finden Sie den Trainingswochen der PfundsKur entsprechend zehn Kapitel, die Sie sich - auch wenn das offizielle 10-Wochen-Mitmach-Programm zuende ist - Woche für Woche vorknöpfen können. Auf diese Weise gelange...
Das PfundsKur Trainingsbuch
10-Wochen-Mitmachprogramm: Ernährung und Bewegung herausnehmbares Beiheft mit: Fettaugendiagnose, -tabelle und Checklisten etc.
Wie die Gewichtsreduzierung gelingt und man dauerhaft mehr Lust am Leben gewinnt, erklären Professor Dr. Volker Pudel und Professor Dr. Wolfgang Schlicht im neuen PfundsKur-Trainingsprogramm unterhaltsam und verständlich. Hier finden Sie den Trainingswochen der PfundsKur entsprechend zehn Kapitel, die Sie sich - auch wenn das offizielle 10-Wochen-Mitmach-Programm zuende ist - Woche für Woche vorknöpfen können. Auf diese Weise gelangen Sie langsam, aber sicher zu einem neuen Körperbewusstsein und Lebensgefühl, wobei sich Kochbuch und Trainungsprogramm optimal ergänzen.
Das Trainingsbuch enthält ein Wochenprogramm mit systematischen Anleitungen, Checklisten, Tipps, Tabellen und Rechenbeispielen, mit denen Sie das Ziel "mehr Bewegung und gesunder Genuss" im ganz gewöhnlichen Alltag Schritt für Schritt erreichen. Ein zusätzliches Beiheft für die PfundsKur-Teilnehmer dient als Tagebuch, in dem Sie mithilfe von Listen und Formblättern "Fitti" und "Fatty" zählen und ihre neugewonnenen Essgewohnheiten sowie ihr Aktivitätsniveau festhalten können.
Wie die Gewichtsreduzierung gelingt und man dauerhaft mehr Lust am Leben gewinnt, erklären Professor Dr. Volker Pudel und Professor Dr. Wolfgang Schlicht im neuen PfundsKur-Trainingsprogramm unterhaltsam und verständlich. Hier finden Sie den Trainingswochen der PfundsKur entsprechend zehn Kapitel, die Sie sich - auch wenn das offizielle 10-Wochen-Mitmach-Programm zuende ist - Woche für Woche vorknöpfen können. Auf diese Weise gelangen Sie langsam, aber sicher zu einem neuen Körperbewusstsein und Lebensgefühl, wobei sich Kochbuch und Trainungsprogramm optimal ergänzen.
Das Trainingsbuch enthält ein Wochenprogramm mit systematischen Anleitungen, Checklisten, Tipps, Tabellen und Rechenbeispielen, mit denen Sie das Ziel "mehr Bewegung und gesunder Genuss" im ganz gewöhnlichen Alltag Schritt für Schritt erreichen. Ein zusätzliches Beiheft für die PfundsKur-Teilnehmer dient als Tagebuch, in dem Sie mithilfe von Listen und Formblättern "Fitti" und "Fatty" zählen und ihre neugewonnenen Essgewohnheiten sowie ihr Aktivitätsniveau festhalten können.