Zulley, Jürgen, Knab, Barbara

Buch

Die kleine Schlafschule: Wege zum guten Schlaf (HERDER spektrum)

Beschreibung

Locker, praktisch und fundiert: Schlechter Schlaf hat viele Gründe. Sie zu kennen, ist der Weg zu einer guten Nacht.

Autor

Barbara Knab, Dr., Dipl. -Psych., ist Expertin für das, was in unserem Kopf so vorgeht, vom hochkonzentrierten Denken bis zum Tiefschlaf. Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin konzentriert sie sich auf Schlaf und Schlafstörungen, als Wissenschaftsautorin und Rednerin ist sie spezialisiert auf alles rund um Schlaf, biologische Rhythmen und mentale Leistungen.
Mehr Information: www.barbara-knab.de
Blog zu Schlaf und Rhythmen: psychologie-blog.barbara-knab.de

Produktdetails

• Verlag: Verlag Herder
• ISBN-13: 9783451052590
• ISBN-10: 3451052598
• Artikelnr.: 10425391

Rezensionen

Perlentaucher-Notiz zur Süddeutsche Zeitung-Rezension

Gar nicht zum Gähnen, sondern anregend und informativ findet Rezensent Andreas Grabner die "kleine Schlafschule" von Jürgen Zulley und Barbara Knab. Woran man behandlungsbedürftige Schlafstörungen erkennt, wie man dem Teufelskreis des gestörten Schlafes entkommt, wie man günstige Bedingungen für guten Schlaf schafft, wann - und wann nicht - schlaffördernde Medikamente nötig sind, erklären Zully und Knab zur Freude des Rezensenten "plastisch" und "exakt auf der Basis neuester medizinischer und psychologischer Erkenntnisse". Fazit des Rezensenten: "Ein Buch, das in seinem Bereich das Zeug zum Klassiker hat, für Menschen mit Schlafproblemen, für Ärzte und Therapeuten."

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