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Die Alchemie der Gefühle
Wie die moderne Hirnforschung unser Seelenleben entschlüsselt - das Navigationssystem zu emotionaler Klarheit. Vorw. v. Daniel Goleman
Übersetzung: Cattani, Franchita
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Der Weg zu emotionaler Souveränität Leiden Sie unter einer quälenden Erinnerung oder Angst, die Sie nicht überwinden können? Fragen Sie sich, warum Sie immer wieder auf dieselbe Weise reagieren, gleich wie sehr Sie sich um Änderung bemühen? Stecken Sie, Ihr Partner oder Kind in einem scheinbar unlösbaren Konflikt fest? Was, wenn es möglich wäre, solche emotionalen Fallstricke dauerhaft zu überwinden und unsere Beziehungen harmonischer zu gestalten?
Die hier vorgestellten bahnbrechenden Erkenntnisse sind keine Spekulation, sondern das Ergebnis 25-jähriger Hirnforschung. Der renommierte Neurowissenschaftler Daniel J. Siegel hat eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe wir unser Hirn völlig neu "verdrahten" können, so dass negative Erfahrungen unser Handeln nicht länger sabotieren. Er nennt sie Mindsight, eine konzentrierte Aufmerksamkeit, die uns erlaubt, eingeschliffene Reaktionsmuster zu erkennen, zu überwinden und neue heilsame Handlungsweisen zu entwickeln. Und nicht nur das: Selbst Traumata, Ängste oder Depressionen lassen sich ohne Medikamente heilen.Klar verständlich und anhand vieler Fallgeschichten lehrt uns Daniel J. Siegel, wie wir souverän auf dem Meer unserer Emotionen navigieren und dank Mindsight unser gesamtes Leben gesünder und glücklicher gestalten können.
Die hier vorgestellten bahnbrechenden Erkenntnisse sind keine Spekulation, sondern das Ergebnis 25-jähriger Hirnforschung. Der renommierte Neurowissenschaftler Daniel J. Siegel hat eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe wir unser Hirn völlig neu "verdrahten" können, so dass negative Erfahrungen unser Handeln nicht länger sabotieren. Er nennt sie Mindsight, eine konzentrierte Aufmerksamkeit, die uns erlaubt, eingeschliffene Reaktionsmuster zu erkennen, zu überwinden und neue heilsame Handlungsweisen zu entwickeln. Und nicht nur das: Selbst Traumata, Ängste oder Depressionen lassen sich ohne Medikamente heilen.Klar verständlich und anhand vieler Fallgeschichten lehrt uns Daniel J. Siegel, wie wir souverän auf dem Meer unserer Emotionen navigieren und dank Mindsight unser gesamtes Leben gesünder und glücklicher gestalten können.
Der Weg zu emotionaler Souveränität
Im Inneren eines jeden von uns verbirgt sich ein Ozean voller Gefühle, Erinnerungen und Träume - aber auch voller Ängste, Groll und Enttäuschungen. Diese können, wenn sie unbewusst bleiben, unser Denken und Handeln auf zerstörerische Weise beeinflussen.
Daniel Siegel, ein Pionier auf dem Feld der Neurowissenschaften, hat in 25-jähriger Forschungsarbeit eine therapeutisch einsetzbare Methode entwickelt, mit deren Hilfe wir eine klarere Sicht auf unsere eigene Innenwelt und die unserer Mitmenschen erlangen. Er nennt sie Mindsight. Einfühlsam und anhand vieler Fallgeschichten führt er uns auf eine faszinierende Reise durch die Welt unserer Emotionen und zeigt, wie wir mithilfe von Mindsight Traumata aus der Vergangenheit heilen und die Gegenwart glücklicher gestalten können. Es ist tatsächlich möglich, unser Hirn völlig neu zu "verdrahten", so dass negative Erfahrungen unser Handeln nicht länger sabotieren."Die Alchemie der Gefühle" bietet einzigartiges psychologisches Handwerkszeug, um unsere emotionale und soziale Intelligenz nachhaltig zu steigern. Ein Buch, das die Art und Weise, wie wir über uns denken, verändern wird.
Im Inneren eines jeden von uns verbirgt sich ein Ozean voller Gefühle, Erinnerungen und Träume - aber auch voller Ängste, Groll und Enttäuschungen. Diese können, wenn sie unbewusst bleiben, unser Denken und Handeln auf zerstörerische Weise beeinflussen.
Daniel Siegel, ein Pionier auf dem Feld der Neurowissenschaften, hat in 25-jähriger Forschungsarbeit eine therapeutisch einsetzbare Methode entwickelt, mit deren Hilfe wir eine klarere Sicht auf unsere eigene Innenwelt und die unserer Mitmenschen erlangen. Er nennt sie Mindsight. Einfühlsam und anhand vieler Fallgeschichten führt er uns auf eine faszinierende Reise durch die Welt unserer Emotionen und zeigt, wie wir mithilfe von Mindsight Traumata aus der Vergangenheit heilen und die Gegenwart glücklicher gestalten können. Es ist tatsächlich möglich, unser Hirn völlig neu zu "verdrahten", so dass negative Erfahrungen unser Handeln nicht länger sabotieren."Die Alchemie der Gefühle" bietet einzigartiges psychologisches Handwerkszeug, um unsere emotionale und soziale Intelligenz nachhaltig zu steigern. Ein Buch, das die Art und Weise, wie wir über uns denken, verändern wird.