Die 30 Kata des Shotokan Karate Von der Heian-shodan bis zur Unsu, einschließlich der Ten-no-kata

Nachschlagewerk für Fortgeschrittene

Annabell95 (Mitglied der Thalia Book Circle Community) am 18.01.2026
Bewertungsnummer: 2984273
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch macht schnell deutlich, dass es das praktische Üben der Kata nicht ersetzen kann. Die Inhalte eignen sich zur Vertiefung, Reflexion und Korrektur. Man sollte von diesem Buch nicht erwarten, dass man dadurch eine Kata selbst erlernen kann. Die einleitenden Kapitel sind ausführlich formuliert und recht einfach zu verstehen. Gleichzeitig wirken sie durch ihre Länge und Textfülle beinahe überwältigend. Man hat gelegentlich das Gefühl, von Informationen überrollt zu werden, bevor man überhaupt bei den eigentlichen Kata angekommen ist. Die Bildqualität ist okay, aber man hätte sie moderner gestalten können. Sie erfüllen aber dennoch ihren Zweck. Ganz stark fand ich die detaillierten Technikbeschreibungen. Die Techniken werden nicht nur in ihrer Endposition gezeigt, sondern auch in ihrem Bewegungsverlauf. Sowohl die Bilder als auch die Texte führen Schritt für Schritt durch die Ausführung. Ein wertvoller Ansatz, der das Verständnis der Kata deutlich vertieft. Allerdings besteht ein praktisches Problem durch die räumliche Trennung von Abbildungen und Schrittbeschreibungen. Die ausführlichen Erklärungen stehen oft mehrere Seiten vor den entsprechenden Bildern, was ständiges Hin- und Herblättern nötig macht. Eine direkte Zuordnung wie etwa kurze Schritttexte direkt unter den Bildern oder daneben würde die Nutzung deutlich erleichtern. Ein deutlicher Schwachpunkt ist die fehlende Transparenz bezüglich der Verbandszugehörigkeit. Die Darstellung der Kata orientiert sich nicht klar an einem Verband. Ich trainiere im DJKB und mir fehlten hier insbesondere die neueren Anpassungen des JKA-Verbands. Diese wurden (noch) nicht berücksichtigt. Das kann zu Verwirrung führen, besonders für Karateka, die sich an aktuellen JKA-Standards orientieren. Zudem trainieren wir 26 Shotokan-Kata und nicht wie in diesem Lehrwerk 30 Kata. Mein Fazit: Aus Alt macht Neu - es ist mehr oder weniger eine Neuauflage. Es ist ein fundiertes, detailreiches Werk, das vor allem fortgeschrittenen Karateka als wertvolles Nachschlagewerk dient, ist aber eher ungeeignet für Anfänger. Die Fülle an Informationen, die Komplexität der Abläufe und die teilweise sehr dichten Textpassagen setzen ein gewisses Grundverständnis voraus.

Gutes Nachschlagewerk

Bewertung aus Stade am 13.01.2026
Bewertungsnummer: 2979750
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Bevor ich das Buch von Roland Habersetzer „Die 30 Kata des Shotokan Karate“ rezensiere, möchte ich sagen, dass ich hier als Anfänger (gelber Gurt) mit eingeschränkten Kenntnissen der Kata schreibe. Das Buch ist sehr schwer mit seinen 583 Seiten und eignet sich nicht für unterwegs. Nach mehreren Vorworten, gibt es eine Einleitung, die das Herz und den Geist des Karate und auch die Bedeutung der Kata im Karate beleuchtet. Diese Einleitung ist komplex und nicht leicht zu verdauen, aber sie enthält wichtige Punkte. Danach werden die einzelnen Kata detailliert in Gruppen vorgestellt. Zuerst gibt es eine Einleitung und jede Bewegung wir kurz beschrieben. Anschließend wird die Kata mit Zeichnungen vorgestellt, gefolgt von Fotos, die den Sinn der Kata im Kampf verdeutlichen. Ich habe das Buch bei der Vorbereitung zur Prüfung zuhause oft in die Hand genommen, um noch unklare Bewegung korrekt auszuführen und zu üben. Da eignet sich das Buch hervorragend. Natürlich ersetzt das Buch nicht U-Tube und schon gar nicht das regelmäßige Training im Verein. Das ist auch nicht der Anspruch des Buchs. Als schnelles Nachschlagewerk kann ich es aber wärmstens empfehlen. Als Anfänger sehe ich Fehler in den Zeichnungen noch nicht und möchte das auch nicht beurteilen. Insgesamt hätte die Einleitung etwas leichter und inspirierender ausfallen können. Ansonsten empfehle ich es als Nachschlagewerk, das das Training ergänzen kann.