Despierta a Tu Vida
El Descubrimiento Del Camino Budista de la Atención
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En esta maravillosa guía el respetado maestro Ken McLeod deconstruye el budismo tibetano para convertirlo en un sendero accesible al lector occidental. Con abundante material anecdótico e ilustrativo, aborda un vasto número de enseñanzas, desde las Cuatro Nobles Verdades, pasando por las meditaciones de muerte y la impermanencia, el karma, el entrenamiento mental, y las prácticas de visión profunda. Especialmente atractivas y relevantes para lectores occidentales son las secciones sobre el desmantelamiento del apego al éxito convencional y el trabajo con emociones reactivas (ira, codici...
En esta maravillosa guía el respetado maestro Ken McLeod deconstruye el budismo tibetano para convertirlo en un sendero accesible al lector occidental. Con abundante material anecdótico e ilustrativo, aborda un vasto número de enseñanzas, desde las Cuatro Nobles Verdades, pasando por las meditaciones de muerte y la impermanencia, el karma, el entrenamiento mental, y las prácticas de visión profunda. Especialmente atractivas y relevantes para lectores occidentales son las secciones sobre el desmantelamiento del apego al éxito convencional y el trabajo con emociones reactivas (ira, codicia, deseo, celos y orgullo). La clave para estar plenamente vivos y alegres en nuestra vida, nos plantea McLeod. es desarrollar nuestra capacidad natural de atención y estar plenamente presentes aquí y ahora. En esta guía -que es una verdadera enciclopedia- sobre el budismo práctico descubrirá: Cómo vivir la vida con ecuanimidad, bondad amorosa, compasión y alegría. Cómo superar las obsesiones con el mundo externo, las relaciones, las emociones dañinas, el placer y el poder, y con el propio ego. Métodos probados y efectivos para cultivar la atención activa con el cuerpo y la mente.
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