Der Smoothie Alchemist - Vom Obstkorb zur geheimen Formel
20 abwechslungsreiche Smoothies - von fruchtig über grün bis nussig
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In "Der Smoothie Alchemist - Vom Obstkorb zur geheimen Formel" entführt Marc Schommertz Sie in die bunte Welt cremiger Mixgetränke. Nach Vorwort und Einleitung über Geschichte, Nährwert und gesundheitliche Vorteile von Smoothies erwarten Sie 20 Rezepte für jede Tageszeit und jeden Geschmack.Klassiker wie Erdbeer Bananen , Mango Ananas und Beerenmix Smoothie liefern schnelle Vitalkicks zum Frühstück. Grüne Varianten mit Spinat, Avocado, Kiwi oder Rote Bete kombinieren Gemüse und Obst zu wahren Entgiftungskuren und Energieboostern. Exotische Kreationen wie Tropical Sunshine oder Ananas ...
In "Der Smoothie Alchemist - Vom Obstkorb zur geheimen Formel" entführt Marc Schommertz Sie in die bunte Welt cremiger Mixgetränke. Nach Vorwort und Einleitung über Geschichte, Nährwert und gesundheitliche Vorteile von Smoothies erwarten Sie 20 Rezepte für jede Tageszeit und jeden Geschmack.Klassiker wie Erdbeer Bananen , Mango Ananas und Beerenmix Smoothie liefern schnelle Vitalkicks zum Frühstück. Grüne Varianten mit Spinat, Avocado, Kiwi oder Rote Bete kombinieren Gemüse und Obst zu wahren Entgiftungskuren und Energieboostern. Exotische Kreationen wie Tropical Sunshine oder Ananas Kokos wecken Urlaubsgefühle, während Himbeer Chia, Mandel Beeren und Erdnussbutter Schoko süß nussige Genussmomente bieten. Herzhaft würzige Mischungen wie Karotten Ingwer und Gurken Minz Smoothie bringen Abwechslung ins Glas. Für Langzeitsättigung sorgen Haferflocken und Protein Varianten wie Apfel Zimt Haferflocken Smoothie.Jedes Rezept enthält klare Zutatenlisten in absteigender Mengeneinheit (kg, g, ml, EL, TL) und präzise Zubereitungsschritte für 1-2 Portionen. Ein umfassendes Kapitel "Tips und Tricks" vermittelt idealen Mixrhythmus, optimale Konsistenz und Haltbarmachung. Im Abschnitt "Smoothies für den Morgen" und "Smoothies für den Abend" schlägt der Autor sinnvolle Kombinationen vor, abgestimmt auf Energiebedarf oder Verdauungsruhe. Abgerundet wird das Buch durch Empfehlungen für Blender, Messbecher, Strohhalme und Aufbewahrungsbehälter, damit jede Zubereitung mühelos gelingt.Dieses Praxisbuch richtet sich an alle, die Obst und Gemüse schnell und lecker verarbeiten möchten - vom Einsteiger bis zum Smoothie Profi.
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