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Das Übungsprogramm gegen Osteoporose
Richtiges Bewegungstraining für gesunde Knochen. Ein Übungsbuch für Herz und Kreislauf
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Vorbeugung und Rehabilitation - Hilfe zur Selbsthilfe. Leicht verständlich, kurz und knapp wird über Ursachen der Krankheit, Risikofaktoren und die häufigsten Verhaltensfehler informiert. Übungsanleitungen in Wort und Bild sowie Ernährungshinweise sind die Grundlage, auf der sicher jeder sein individuelles Bewegungstraining zusammenstellen kann. Ohne erhobenen Zeigefinger, sondern alltagsnah und praxisorientiert, gibt diese Buch Hilfestelllung zur Vorbeugung und Unterstützung im Umgang mit Osteoporose. Die praktische Ringbindung verhindert das lästige Verblättern der Seiten.