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Das kleine Anti-Stress-Buch
Die besten Tipps und Mental-Übungen gegen Stress
Illustration: Küstenmacher, Werner Tiki
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Soforthilfe: Raus aus dem Stress!Der ganz normale Alltag mit seinen zahllosen Anforderungen, ein Streit, eine unangenehme Nachricht, ein bevorstehender wichtiger Termin ... Warum auch immer Sie in Stress geraten sind, im 1. Moment geht es darum, dass Sie die Stressgefühle möglichst schnell wieder loswerden. - Mit den sofort umsetzbaren Tipps, Atem - oder Mentalübungen kann Ihnen das in wenigen Minuten gelingen!Erkennen Sie Ihre StressmacherIm 2. Schritt gilt es, die Stressursachen zu erkennen. Gibt es einen Auslöser, hinter dem sich ein schwerwiegender Grund verbirgt? Oder gibt es viele St...
Soforthilfe: Raus aus dem Stress!
Der ganz normale Alltag mit seinen zahllosen Anforderungen, ein Streit, eine unangenehme Nachricht, ein bevorstehender wichtiger Termin ... Warum auch immer Sie in Stress geraten sind, im 1. Moment geht es darum, dass Sie die Stressgefühle möglichst schnell wieder loswerden. - Mit den sofort umsetzbaren Tipps, Atem - oder Mentalübungen kann Ihnen das in wenigen Minuten gelingen!
Erkennen Sie Ihre Stressmacher
Im 2. Schritt gilt es, die Stressursachen zu erkennen. Gibt es einen Auslöser, hinter dem sich ein schwerwiegender Grund verbirgt? Oder gibt es viele Stressmacher, die das Fass nun zum Überlaufen gebracht haben? - Kommen Sie den Ursachen auf die Spur: mit Mental-Übungen, Anti-Stress-Tipps- und -Strategien!
So besiegen Sie den Stress!
Stressbewältigung darf Ihnen keinen Stress machen und keine wertvolle Zeit kosten: Hier erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Strategien und in Ihrem persönlichen Tempo die Stressursachen beheben und sich nachhaltig von dem Stress befreien.
Der ganz normale Alltag mit seinen zahllosen Anforderungen, ein Streit, eine unangenehme Nachricht, ein bevorstehender wichtiger Termin ... Warum auch immer Sie in Stress geraten sind, im 1. Moment geht es darum, dass Sie die Stressgefühle möglichst schnell wieder loswerden. - Mit den sofort umsetzbaren Tipps, Atem - oder Mentalübungen kann Ihnen das in wenigen Minuten gelingen!
Erkennen Sie Ihre Stressmacher
Im 2. Schritt gilt es, die Stressursachen zu erkennen. Gibt es einen Auslöser, hinter dem sich ein schwerwiegender Grund verbirgt? Oder gibt es viele Stressmacher, die das Fass nun zum Überlaufen gebracht haben? - Kommen Sie den Ursachen auf die Spur: mit Mental-Übungen, Anti-Stress-Tipps- und -Strategien!
So besiegen Sie den Stress!
Stressbewältigung darf Ihnen keinen Stress machen und keine wertvolle Zeit kosten: Hier erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Strategien und in Ihrem persönlichen Tempo die Stressursachen beheben und sich nachhaltig von dem Stress befreien.
