Das große Buch der Wellness
'Gut drauf sein', ein Leben lang
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Wellness lässt sich erlernen. Dazu muss man erstens wissen, welche Ernährung richtig ist und wie man, wenn nötig, erfolgreich abnehmen kann. Zweitens muss man wissen, wieviel Bewegung gut tut, um fit zu werden und fit zu bleiben. Wenn man dann noch lernt, welche Entspannungsmethoden helfen, mit dem täglichen Stress fertig zu werden, dann hat man den Schlüssel zur Wellness in der Hand. "Das große Buch der Wellness" gibt Auskunft über alles Wissenswerte in den Bereichen Ernährung und Bewegung. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie mit Wellness-Strategien bestimmten Krankheiten trotzen kÃ...
Wellness lässt sich erlernen. Dazu muss man erstens wissen, welche Ernährung richtig ist und wie man, wenn nötig, erfolgreich abnehmen kann. Zweitens muss man wissen, wieviel Bewegung gut tut, um fit zu werden und fit zu bleiben. Wenn man dann noch lernt, welche Entspannungsmethoden helfen, mit dem täglichen Stress fertig zu werden, dann hat man den Schlüssel zur Wellness in der Hand. "Das große Buch der Wellness" gibt Auskunft über alles Wissenswerte in den Bereichen Ernährung und Bewegung. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie mit Wellness-Strategien bestimmten Krankheiten trotzen können und bekommen Wellness-Tipps für die zweite Lebenshälfte. Im Kapitel "Wellness-Urlaub für Körper und Seele" wird schließlich alles beschrieben, was die Reisebranche an Gutem zu bieten hat und ein Service-Teil listet besonders attraktive Hotels mit Wellness-Oasen auf. Viel Spaß beim Genießen!