Corsa e mal di schiena
Quali fattori giocano un ruolo nella prevenzione?
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La corsa è uno degli sport più popolari tra gli sportivi amatoriali. In Austria circa 2 milioni di persone corrono almeno occasionalmente. Quasi altrettante persone (circa 1,8 milioni) soffrono di mal di schiena, concentrato prevalentemente nella zona lombare. Questo libro mette in luce quanto sia diffuso il mal di schiena nel gruppo dei corridori che praticano regolarmente questo sport. Inoltre, vengono chiariti i possibili fattori correlati alla prevenzione del mal di schiena nei corridori. I fattori esaminati a tal fine sono l'esecuzione di un allenamento di stabilizzazione del tronco, di...
La corsa è uno degli sport più popolari tra gli sportivi amatoriali. In Austria circa 2 milioni di persone corrono almeno occasionalmente. Quasi altrettante persone (circa 1,8 milioni) soffrono di mal di schiena, concentrato prevalentemente nella zona lombare. Questo libro mette in luce quanto sia diffuso il mal di schiena nel gruppo dei corridori che praticano regolarmente questo sport. Inoltre, vengono chiariti i possibili fattori correlati alla prevenzione del mal di schiena nei corridori. I fattori esaminati a tal fine sono l'esecuzione di un allenamento di stabilizzazione del tronco, diversi fattori di allenamento, le calzature utilizzate e il terreno su cui si corre prevalentemente. Inoltre, viene analizzato se da ciò derivino raccomandazioni per i corridori in merito alla prevenzione del mal di schiena.
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