Corrida de rua: terapia em movimento
Adaptações físicas, capacidades motoras e prescrição do treinamento para a corrida de rua
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A prática da corrida de rua, apesar de todos os benefícios proporcionados, pode também promover riscos a saúde de seus praticantes. Durante as corridas, atletas (amadores ou profissionais) valem-se inteiramente de suas reservas energéticas em busca de atingir melhores resultados, mantendo-se dedicados ao desenvolvimento dos aspectos físicos para o desempenho e à otimização da competência técnica por meio do treinamento físico específico. Assim, o treinamento de corrida de rua promove adaptações fisiológicas, que se inter-relacionam e são dependentes umas das outras, de modo qu...
A prática da corrida de rua, apesar de todos os benefícios proporcionados, pode também promover riscos a saúde de seus praticantes. Durante as corridas, atletas (amadores ou profissionais) valem-se inteiramente de suas reservas energéticas em busca de atingir melhores resultados, mantendo-se dedicados ao desenvolvimento dos aspectos físicos para o desempenho e à otimização da competência técnica por meio do treinamento físico específico. Assim, o treinamento de corrida de rua promove adaptações fisiológicas, que se inter-relacionam e são dependentes umas das outras, de modo que diferentes capacidades físicas devam ser trabalhadas, possibilitando melhorar o rendimento geral durante a preparação. Com isso, a elaboração de um programa de treinamento deve ser específica à modalidade esportiva praticada, considerando a individualidade biológica do ser humano, já que a prescrição de qualquer tipo de exercício físico respeita as várias respostas individuais advindas do treinamento. Paraa corrida, é fundamental o conhecimento de parâmetros que possam estar associados à melhoria do desempenho, considerando ainda o nível dos praticantes, sendo eles iniciantes, intermediários ou avançados.
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