Cómo Superar el Estrés
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El estrés trastorna la vida cotidiana de millones de personas, pero depende de cada una de ellas la manera de afrontarlo y volverlo manejable. El estrés se refiere al mecanismo psicológico implementado por el cuerpo para hacer frente a una situación particularmente difícil o considerada como tal. Este término se usa más a menudo en el sentido de ansiedad o angustia, y cuando se prolonga en el tiempo conduce al agotamiento físico y mental, que deriva en muchos casos en enfermedades cardiovasculares, eczemas, migrañas o depresión crónica, causando la pérdida en la calidad de vida del...
El estrés trastorna la vida cotidiana de millones de personas, pero depende de cada una de ellas la manera de afrontarlo y volverlo manejable. El estrés se refiere al mecanismo psicológico implementado por el cuerpo para hacer frente a una situación particularmente difícil o considerada como tal. Este término se usa más a menudo en el sentido de ansiedad o angustia, y cuando se prolonga en el tiempo conduce al agotamiento físico y mental, que deriva en muchos casos en enfermedades cardiovasculares, eczemas, migrañas o depresión crónica, causando la pérdida en la calidad de vida del que lo padece, en sus relaciones con los demás, o en su ámbito laboral. En este libro encontrará las respuestas que la psicología brinda para comprender sus causas, manifestaciones y las alternativas para sobrellevarlo con eficacia. Un completo análisis de los tratamientos disponibles, de las medidas que puede tomar en su propia casa, y de múltiples consejos que se ajustarán al tipo de estrés que padece.
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