Clés comportementales pour arrêter de fumer : Guide pour arrêter de fumer
Pallavi Ammu Thomas
Broschiertes Buch

Clés comportementales pour arrêter de fumer : Guide pour arrêter de fumer

Percée comportementale : vaincre la dépendance au tabac

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La thérapie comportementale dans le sevrage tabagique se concentre sur l'identification et la modification des comportements et des pensées qui déclenchent le tabagisme. Elle aide les individus à développer des mécanismes d'adaptation plus sains pour résister à l'envie de fumer. Des techniques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l'entretien motivationnel abordent les aspects psychologiques de la dépendance. La thérapie comportementale implique souvent des séances de conseil personnalisées au cours desquelles les individus explorent leurs habitudes tabagiques ...