Cheminer vers la Sérénité
Guide pratique anti-anxiété
Versandkostenfrei!
Versandfertig in 6-10 Tagen
16,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
8 °P sammeln!
Et si l'anxiété n'était pas une condamnation, mais un signal à comprendre ?Dans ce guide clair et bienveillant, le Dr Makhtar Bocoum - médecin et écrivain - partage des outils simples, accessibles et efficaces pour apaiser l'esprit et retrouver l'équilibre intérieur.À travers des explications scientifiques, des exercices pratiques et une approche humaine nourrie de spiritualité, l'auteur propose un véritable chemin pas à pas pour apprivoiser le stress et transformer l'anxiété en force intérieure.Ce que tu découvriras dans ce livre :Les mécanismes du stress et de l'anxiété ex...
Et si l'anxiété n'était pas une condamnation, mais un signal à comprendre ?Dans ce guide clair et bienveillant, le Dr Makhtar Bocoum - médecin et écrivain - partage des outils simples, accessibles et efficaces pour apaiser l'esprit et retrouver l'équilibre intérieur.À travers des explications scientifiques, des exercices pratiques et une approche humaine nourrie de spiritualité, l'auteur propose un véritable chemin pas à pas pour apprivoiser le stress et transformer l'anxiété en force intérieure.Ce que tu découvriras dans ce livre :Les mécanismes du stress et de l'anxiété expliqués simplement.Des techniques de respiration, méditation et relaxation immédiates.Des conseils d'hygiène de vie pour stabiliser ton énergie et ton humeur.Un plan concret de 30 jours pour retrouver la sérénité.Une dimension spirituelle et introspective pour ancrer durablement la paix intérieure.Un compagnon de route pratique et inspirant pour apprendre à respirer plus profondément, vivre plus calmement et cultiver la sérénité au quotidien.
Andere Kunden interessierten sich für
